Ευθύμιος Γκότσης Ιατρός… “Όλη η αλήθεια για τα συμπληρώματα διατροφής.”

Όλη η αλήθεια για τα συμπληρώματα διατροφής.

Καθημερινά ασθενείς που επισκέπτονται τους γιατρούς τους ρωτούν την γνώμη τους για συμπληρώματα που ωφελούν την υγεία και τους πρότεινε κάποιος από το περιβάλλον τους. Ωφελούν σε κάθε λογής ασθένεια αναλόγως με το τι πιστεύει κάθε φορά ο/η επίδοξος αγοραστής.

Οι απαντήσεις των γιατρών ποικίλουν από άκρως αρνητικές έως θετικές (κυρίως για να αποφύγουν να εξηγήσουν το γιατί ).

Οι απόψεις των φαρμακοποιών διπλωματικές, γιατί στο κάτω κάτω πρέπει να πουλήσουν «αφού τα ζητάει ο κόσμος».

Οι μαμάδες από ανασφάλεια για την ανάπτυξη των παιδιών, για την πρόοδο στο σχολείο και την αποτελεσματικότητα στις εξετάσεις συνηθίζουν να δίνουν βιταμίνες στα παιδιά. Πρέπει ;

Αφελείς και παραπληροφορημένοι αγοράζουν αφειδώς πάσης λογής ματζούνια που «βοηθάνε» την υγεία –γενικά και αόριστα.

Ποιοι τα συστήνουν ;

Συνήθως αδαείς ή ακόμη χειρότερα, ημιμαθείς παραϊατρικών  επαγγελμάτων, γυμναστές, δάσκαλοι γιόγκα, σύμβουλοι ευεξίας (!!!) και ο κατάλογος δεν έχει τέλος.

Πολύ σπάνια Ιατροί για ψυχολογικούς λόγους βασιζόμενοι σε κοινώς λανθασμένες πεποιθήσεις των ασθενών τους.

Πιο εύκολα οι φαρμακοποιοί με γνώμονα το εμπορικό κέρδος και την συνήθη επωδό ότι βοηθάει (που και πως μη τα ρωτάς).

Γιατί τα αγοράζουμε ;

Για δύο κυρίως λόγους:

            α) αγορά ελπίδας (άμυνα στις ασθένειες, δύναμη, ενέργεια,κ.α)

            β) να κάνουν κάτι αντί να προσπαθήσουμε εμείς γι’ αυτό (απώλεια βάρους)

Παρατηρείται δε το εξής ευτράπελο, όσο πιο ακριβό τόσο πιο αποτελεσματικό μα δυστυχώς πάντοτε με τα ίδια αποτελέσματα.

Παρασυρμένοι από την ετικέτα και από τις υποσχέσεις, πετάμε τα χρήματα μας –σε δύσκολους αλήθεια καιρούς- για να αποκτήσουμε το θαυματουργό χάπι ή υγρό.

Πανάκεια ή μύθος ;

Βιταμίνες-Ιχνοστοιχεία –Μέταλλα

Στην πλειονότητά τους τα μάκρο- και μικρο-στοιχεία που περιέχουν δεν απορροφόνται από τον ανθρώπινο οργανισμό στην χημική μορφή που είναι απομονωμένα στην συσκευασία. Στην πράξη δημιουργούν σύμπλοκα (ενώσεις) που καθιζάνουν και απομακρύνονται με τα κόπρανα.

Άτομα που λαμβάνουν ημερησίως 1400 θερμίδες από το φαγητό τους καλύπτουν το 100% των ημερήσιων αναγκών τους σε όλα τα θρεπτικά συστατικά, άρα κάθε επιπλέον λήψη τους προκαλεί μόνον επιβάρυνση στους νεφρούς και απέκκριση.

Εξαίρεση αποτελούν τα συνταγογραφούμενα σκευάσματα σιδήρου, φυλλικού οξέος , βιτ Β 12, και ασβεστίου, τα οποία ενδείκνυνται σε συγκεκριμένες νόσους όπως αναιμία, πρόληψη συνδρόμου δισχιδούς ράχης σε εγκύους και οστεοπόρωση.

Ιπποφαές –σπιρουλίνα – διάφορα βότανα.

Πρόκειται για σκευάσματα με δραστικές ουσίες που δεν απορροφόνται από τον ανθρώπινο οργανισμό!

Καμία κλινική μελέτη δεν απέδειξε την χρησιμότητά τους. Όλες οι μελέτες (!) που επικαλούνται περιλαμβάνουν έρευνες των 20-30 συμμετεχόντων, στερούμενες κάθε επιστημονικότητας.

Σκεφθείτε πως για να κυκλοφορήσει ένα φάρμακο π.χ για την υπέρταση απαιτούνται κλινικές δοκιμές 3 σταδίων στο 1^ο πειραματόζωα και στο 2^ο -3^ο  στάδιο με συμμετοχή δείγματος >5000 ασθενών.

Υαλουρονικό οξύ –κολλαγόνο

Ακόμη και ένας μαθητής Γ΄ Λυκείου γνωρίζει ότι και τα δύο αυτά βιολογικά υλικά αποτελούνται από πεπτιδικές αλύσους αμινοξέων και ινών συνδετικού ιστού. Πέπτονται από τον άνθρωπο αφού πρώτα διαλυθούν στα συστατικά τους!!!

Είναι αδύνατον το κολλαγόνο που παίρνουμε από το στόμα να περάσει αυτούσιο από το έντερο στο αίμα. Ακόμη κι αν περνούσε όμως, αναρωτήθηκε κανείς πως θα πήγαινε να εγκατασταθεί στους ιστούς που το έχουν ανάγκη; Ποιος θα το κουβαλούσε στο αίμα μας αφού έχει τεράστιο Μοριακό Βάρος ;

Προσέξτε ότι στις εκπομπές που καλούν ειδικούς (;;) ουδέποτε αναφέρονται στο σκεύασμα, αναλύουν πάντα τι κάνει το βιολογικό κολλαγόνο που διαθέτει ο άνθρωπος στο σώμα του. Μιλούν αρκετή ώρα για την έλλειψη που σημειώνεται φυσιολογικά με την φθορά του χρόνου, για να πιστέψετε πως θα αναπληρωθεί, αν αγοράσετε το σκεύασμα που φαίνεται διακριτικά στο βάθος.

Νομική ευθύνη

Όλα τα σκευάσματα αυτά ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΟΦ.

Διαθέτουν αριθμό γνωστοποίησης με μια απλή επιστολή προς τον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων.

Τα λαμβάνετε με αποκλειστική σας ευθύνη.

Η εταιρία που τα διακινεί αναγράφει ευθαρσώς πως δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή.

Η Ευρωπαϊκή Νομοθεσία από το 2010 Απαγορεύει την κυκλοφορία σκευασμάτων με διατροφικούς ισχυρισμούς. Δηλαδή απαγορεύεται να αναγράφεις ότι το εκάστοτε προϊόν αδυνατίζει αν δεν μπορείς να το αποδείξεις επαρκώς με κλινικές έρευνες.

Γι’ αυτό και περιγράφουν αυτό που ισχυρίζονται χωρίς να το κατονομάζουν! Τα υπόλοιπα εννοούνται από την ετικέτα με την καλλίγραμμη κοπέλα.

Συμπέρασμα

Επειδή στην πλειονότητα τους τα συμπληρώματα αυτά είναι παντελώς άχρηστα, σας προτείνω να προμηθευτείτε κάτι που λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο, ένα φυλαχτό ή κομποσκοίνι.

Αφενός μεν είναι φθηνότερα αφετέρου δε ενισχύετε την πίστη σας, ενώ παράλληλα βοηθάτε και το Μοναστήρι.

Ευθύμιος Γκότσης MD, MSc, cPhD

Ιατρός – Κλινικός Διαιτολόγος

Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος 401ΓΣΝΑ

Επιστημονικός Συνεργάτης Ιατρικού Αθηνών (Κλινική Περιστερίου)

Μέλος του Αμερικάνικου Κολλεγίου Ιατρικής LifeStyle

www.drgotsisdiet.gr