04.01.19 - Επανεμφάνιση κρουσμάτων Ιλαράς – Ανακοίνωση ΤΟΜΥ Σπάρτης

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Σύμφωνα με πρόσφατη ενημέρωση του Υπουργείου Υγείας και του ΕΟΔΥ (π. ΚΕΕΛΠΝΟ), επικρατεί επανεμφάνιση κρουσμάτων Ιλαράς στην χώρα μας. Την χρονική περίοδο 2017-2018 δηλώθηκαν 3258 κρούσματα και 4 θάνατοι, ενώ στις αρχές του 2019 έχουν δηλωθεί 6 νέα κρούσματα. Υψηλότερα ποσοστά κρουασμάτων εμφανίζονται σε ανεμβολίαστους πληθυσμούς. Υπενθυμίζεται ότι η ιλαρά μεταδίδεται εξαιρετικά εύκολα […]

09.01.17 - Δεν τρώω, κάνω δίαιτα μήνες αλλά δεν χάνω βάρος γιατί; Του Ευθύμιου Β. Γκότση

Δεν τρώω, κάνω δίαιτα μήνες αλλά δεν χάνω βάρος γιατί; Ευθύμιος Β. Γκότσης Κλινικός Διαιτολόγος τ. Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος 401ΓΣΝΑ Λεωνίδου 70, Σπάρτη www.drgotsisdiet.gr Την τελευταία 5ετία πληθαίνουν οι γυναίκες που επισκέπτονται διαιτολογικά γραφεία προσπαθώντας να χάσουν βάρος, ισχυριζόμενες ότι δεν τρώνε κι όμως το βάρος τους δεν μεταβάλλεται ή ακόμη και αυξάνεται πολύ εύκολα […]

04.17.17 - Η διατροφή μας μετά το Πάσχα. Δίαιτα και ομαλή επαναφορά.

Σε λανθασμένες διατροφικές επιλογές μάς οδηγεί το άγχος να χάσουμε τα κιλά που πήραμε το Πάσχα. Οι στερητικές δίαιτες οδηγούν στο αντίθετο αποτέλεσμα, καθώς τα ανακτούμε και με το παραπάνω. Η απώλεια βάρους προϋποθέτει θετική σκέψη και γενικότερες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Το άγχος είναι δικαιολογημένο, αλλά ας σκεφτούμε ότι οι διατροφικοί «πειρασμοί» του Πάσχα […]

10.24.16 - 25 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού

Η 25η Οκτωβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Κατά του Καρκίνου του Μαστού που είναι αφιερωμένη στην πρόληψη, στην σωστή ενημέρωση και στην ευαισθητοποίηση. Υπολογίζεται ότι 1 στις 8 γυναίκες παγκοσμίως θα εκδηλώσει καρκίνο του μαστού σε κάποια φάση της ζωής της. Παρά τη συχνότητά του εάν διαγνωστεί έγκαιρα, μπορεί να θεραπευτεί. Για αυτό και […]

10.24.16 - 5.000 δωρεάν ακτινογραφίες οστεοπόρωσης σε όλη την Ελλάδα.

Ο Σύλλογος Σκελετικής Υγείας Πεταλούδα προσφέρει 5.000 δωρεάν ακτινογραφίες σπονδυλικής στήλης πανελλαδικά, προκειμένου να ευαισθητοποιήσει το κοινό σχετικά με τα σπονδυλικά κατάγματα. Η εκστρατεία έχει τίτλο: «Έχεις οστεοπόρωση. Ακτινογραφία έκανες;» και μέσα στα πλαίσια του ενημερωτικού της ρόλου δίνει την ευκαιρία σε ασθενείς άνω των 65 ετών που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για την οστεοπόρωση να […]

09.19.16 - Γιατί πρέπει να πίνουμε χυμό πορτοκάλι κάθε πρωί…Σημαντικά οφέλη.

Το πορτοκάλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα λόγω της γεύσης αλλά και των θρεπτικών συστατικών του. Ένα πορτοκάλι, μας προμηθεύει με σχεδόν το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε βιταμίνη C. Επίσης, μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ενός πορτοκαλιού την ημέρα, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού έλκους του στομάχου. Ένα […]

09.19.16 - Ευθύμιος Γκότσης “Το μυστικό της Σπαρτιατικής δύναμης: Μέλαν Ζωμός.”

Εν όψει του επικείμενου Σπαρτάθλου με την σημασία που το αθλητικό γεγονός φέρει στην πόλη μας, θα ήταν χρήσιμο να αναφερθούμε στην διαιτητική πηγή δύναμης των Αρχαίων Σπαρτιατών. Ο Ιστορικός Πλούταρχος στο έργο του «Βίοι Παράλληλοι» υποστηρίζει πως ο μέλας ζωμός αποτελούσε την κύρια τροφή των Σπαρτιατών και δη των πολεμιστών. Περιγράφει πως «ανάμεσα στα […]

09.11.16 - Greeekgoods.gr: Ιπποφαες, απο τα πιο θεραπευτικά φυτά στον κόσμο.

Ρώσοι και κινέζοι επιστήμονες το τοποθετούν στην πρώτη δεκάδα των πιο ισχυρών θεραπευτικών φυτών στον κόσμο Υποστηρίζουν ότι περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τη φράουλα, το ακτινίδιο, το πορτοκάλι, την ντομάτα, το καρότο και τον κράταιγο. Επίσης, ότι η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Ε είναι υψηλότερη από εκείνη του σιταριού, του καλαμποκιού και της σόγιας […]

07.22.16 - Ευθύμιος Γκότσης. Ο Ιατρός Κλινικός Διαιτολόγος που κερδίζει την παχυσαρκία

Ο Ιατρός – Κλινικός Διαιτολόγος Ευθύμιος Γκότσης κάνει αυτό που γνωρίζει καλύτερα. Να κερδίζει την παχυσαρκία ή να το πούμε καλύτερα να βρίσκει τα αίτια της Παχυσαρκίας και να κατευθύνει στην καταπολέμησή της. Έχετε ακούσει πολλούς να λένε ή ακόμα να το έχετε βιώσει και εσείς πως η δίαιτα δεν είχε αποτέλεσμα ή τα αποτελέσματα […]

07.19.16 - Γιατι οι έφηβοι είναι κολλημένοι με τα social media

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας – Ψυχολόγος, www.paidi-efivos.gr Social media: μέσα κοινωνικής δικτύωσης, δηλαδή ένας τρόπος να έρθουμε σε επαφή με τους άλλους. Πριν τον αφορίσουμε μόνο και μόνο επειδή είναι νέος, ας δούμε τα θετικά του και τις ευκολίες που προσφέρει: είναι εύκολος. μας προφυλάσσει από την έκθεση του πραγματικού εαυτού μας. έχει πολλές εφαρμογές: συνδυάζει […]

07.18.16 - Γκίνγκο το δίλοβο (Gingko biloba) Το απόλυτο ελιξίριο για την μνήμη.

Προέρχεται από την Κίνα και θεωρείται το αρχαιότερο είδος δένδρου της γής. Το βάμμα του Γκίνγκο βοηθάει αποτελεσματικά στην κυκλοφορία του αίματος και την καλή λειτουργία και οξυγόνωση του εγκεφάλου ενισχύοντας δραστικά την μνήμη. Σε πρώιμα στάδια μπορεί να έχει αποτελέσματα στη νόσο του Αλτσχάιμερ και την γεροντική άνοια. Έχει ακόμη αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη, και αντιγηραντική […]

07.14.16 - Τρούφα, Το πολύτιμο Μανιτάρι

Γνωρίστε το πολύτιμο αυτό μανιτάρι στο κατάστημά μας Βρασίδου 160 Σπάρτη ή στο ηλεκτρονικό κατάστημα www.greekgoods.gr Τρούφα , Το πολύτιμο Μανιτάρι Η Τρούφα ή το Ύδνον είναι ένα σχετικά σπάνιο είδος υπόγειου μανιταριού, που συμβιώνει και αναπτύσσεται στις ρίζες ορισμένων ειδών δένδρων ή και θάμνων. Ύδνα καλούνται γενικά όλα τα υπογείως καρποφορούμενα στρογγυλόμορφα σαρκώδη μανιτάρια […]

07.06.16 - Συμβουλές Αδυνατίσματος από τον Κλινικό Διαιτολόγο Ευθύμιο Γκότση

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ. Κάθε εποχή έχει τα δικά της πλεονεκτήματα που μπορούμε να εκμεταλλευθούμε για την ρύθμιση του βάρους μας. Το καλοκαίρι συνοδεύεται πάντα από αύξηση της θερμοκρασίας ή/και της υγρασίας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την μείωση των απαιτήσεων του οργανισμού για θερμίδες. Ο άνθρωπος ανήκει στα ισόθερμα ζώα διότι με τους θερμορυθμιστικούς μηχανισμούς του […]

06.29.16 - Μάρθα Ηλιοπούλου “Tα όρια στα παιδιά είναι αναγκαία”

  Τα όρια φωτίζουν το Καλοκαίρι μας Όλοι αναγνωρίζουν τη σημασία των ορίων και τη σπουδαιότητά τους στην καθημερινότητα των παιδιών. Το Καλοκαίρι τα όρια πρέπει να έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο για να γίνει το καλοκαίρι ακόμα καλύτερο!! Πρακτικές συμβουλές και έξυπνες προτάσεις αναλύονται , δίνοντας το στίγμα για ένα Καλοκαίρι με όμορφες στιγμές!  

06.22.16 - Κάψιμο από τον Ήλιο; Η Αλόη σε τζελ δίνει την Άμεση Λύση.

ΤΖΕΛ ΑΛΟΗΣ  ΜΕ ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ & ΑΠΑΛΥΝΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ Τζελ αλόης με οργανικό ελαιόλαδο, οργανική αλόη, εκχύλισμα χαμομηλιού. ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΕΙ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΑΠΌ ΕΡΕΘΙΣΜΟΥΣ ΚΑΙ ΚΟΚΚΙΝΙΛΕΣ. ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΚΘΕΣΗ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ. Ζελ αλόης με απαλυντική δράση που ανακουφίζει την επιδερμίδα από ερεθισμούς και κοκκινίλες. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό μετά την έκθεση στον ήλιο. Βάρος 150 ml Τιμή 6.48 […]

06.21.16 - Βερυκοκέλαιο. Το αντιγηραντικό της φύσης η Τροφή του Δέρματος

Βερυκοκέλαιο Είναι πάρα πολύ καλό αντιγηραντικό. Πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά (γ-λινολεϊκό & ολεϊκό οξύ), βιταμίνες Α και Ε. Τρέφει με ομορφιά την επιδερμίδα. Το λάδι βερύκοκου, έχει ισχυρά αναζωογονητικές και μαλακτικές ιδιότητες. Έχει λεπτή και φίνα υφή, η οποία το βοηθάει να εισχωρήσει σε βάθος στην επιδερμίδα, να την ενυδατώσει, να την τονώσει και τέλος […]

06.11.16 - Αιθέρια έλαια Ρίγανης και Χαμομηλιού. Τα φυσικά Αντιβιοτικά

Αιθέριο έλαιο Ρίγανης Το φυσικό Αντιβιοτικό 100% γνήσιο Ελληνικό Η άγρια ρίγανη είναι πλούσια σε έναν μακρύ κατάλογο ανόργανων συστατικών, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό, βόριο, μαγγάνιο και βιταμίνες C και Α. Η ελληνική ρίγανη είναι παγκοσμίως γνωστή ώς GREEK OREGANO και φημισμένη για τις αξιοθαύμαστες ιδιότητές της ενώ φύεται μόνο στην Ελλάδα. Πρόκειται […]

06.02.16 - Ευθύμιος Γκότσης Ιατρός… “Όλη η αλήθεια για τα συμπληρώματα διατροφής.”

Όλη η αλήθεια για τα συμπληρώματα διατροφής. Καθημερινά ασθενείς που επισκέπτονται τους γιατρούς τους ρωτούν την γνώμη τους για συμπληρώματα που ωφελούν την υγεία και τους πρότεινε κάποιος από το περιβάλλον τους. Ωφελούν σε κάθε λογής ασθένεια αναλόγως με το τι πιστεύει κάθε φορά ο/η επίδοξος αγοραστής. Οι απαντήσεις των γιατρών ποικίλουν από άκρως αρνητικές […]

06.02.16 - Δείτε Ολόκληρη την Ημερίδα για την Παχυσαρκία που πραγματοποιήθηκε στην Σπάρτη. Βίντεο

Πολύτιμα συμπεράσματα και αρκετές γνώσεις αποκόμισαν όσοι βρέθηκαν το απόγευμα της Τετάρτης στο Πνευματικό Κέντρο Σπάρτης και παρακολούθησαν την Ημερίδα με θέμα «Η Παθολογική Παχυσαρκία στα παιδιά και τους ηλικιωμένους» Η Ημερίδα ήταν από το Νομικό Πρόσωπο Κοινωνικής Προστασίας, Αλληλεγγύης και Παιδείας και την Αντιπεριφέρεια Λακωνίας με εκλεκτούς ομιλητές και κράτησε πάνω απο 2:30 ώρες. […]

05.31.16 - Κριθάρι και Σύκα. Από την Αρχαία Σπάρτη στην Σύγχρονη

Οι Σπαρτιάτες χαρακτηρίζονταν από αυτοπειθαρχία και λιτότητα κι αυτό φαινόταν καθαρά και στις διατροφικές συνήθειές τους. Γενικά δεν άφηναν τον εαυτό τους να βρίσκεται κοντά σε απολαυστικές και πλούσιες τροφές και πίστευαν ότι η λαιμαργία έπρεπε να ελέγχεται – άλλωστε η παχυσαρκία ήταν κάτι κατακριτέο. Η διατροφή των αρχαίων Σπαρτιατών φαίνεται να ήταν σχεδιασμένη για να […]

05.12.16 - 5 Πράξεις ψυχολογικής φροντίδας του εαυτού.

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας – Ψυχολόγος, www.xidaras.gr Η καθημερινότητά μας είναι συνήθως αδυσώπητη. Απαιτητική. Δουλειά, σπίτι, υποχρεώσεις, αρκετό stress και πολύ πίεση για να ανταπεξέλθουμε. Σαν να μιλάμε για μια μηχανή που δουλεύει ασταμάτητα, παράγει αδιάκοπα… μια μηχανή χωρίς ζωή! Αυτός είναι ο κίνδυνος της ρουτίνας: Ν αποκοπούμε από την ίδια μας τη ζωή, να αποκοπούμε από τον […]

05.11.16 - 11 Μαΐου. Ευρωπαϊκή Ημέρα Μελανώματος

Ο ορισμός μίας ημέρας του έτους ως Ευρωπαϊκής Ημέρας Μελανώματος έχει μεγάλη σημασία, διότι το μελάνωμα αποτελεί τον κακοηθέστερο καρκίνο του δέρματος. Μεγάλος αριθμός ατόμων χάνει την ζωή του κάθε χρόνο στην χώρα μας λόγω της ασθένειας αυτής. Σημαντική η έγκαιρη διάγνωση του μελανώματος Ο λόγος για τον οποίο δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στην έγκαιρη διάγνωση […]

04.20.16 - Βάζω όρια στο παιδί μου. Από το Α ως το Ω της διαδικασίας.

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος, www.paidi-efivos.gr Μιλάμε συνέχεια για τα όρια στις σχέσεις μας με τα παιδιά. ”Να βάζουμε όρια”, ”ξεπέρασε τα όρια”, ”δεν υπάρχουν όρια”, είναι φράσεις που ακούμε σχεδόν καθημερινά. Τελικά όμως είναι τόσο σημαντική αυτή η διαδικασία; Κι αν ναι, γιατί; Α. Τα όρια μέσα στην οικογένεια λειτουργούν αντίστοιχα όπως και οι […]

02.16.16 - 4 Βήματα για να προσεγγίσουμε τα παιδιά μας όταν (οι σχέσεις μας μαζί τους) έχουν προβλήματα.

Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας, www.paidi-efivos.gr Τα παιδιά (μας) τα αγαπάμε. Τα παιδιά (μας) θέλουμε να είναι ευτυχισμένα. Θα κάναμε τα πάντα για τα παιδιά (μας). Κι όμως ακόμα κι έτσι είναι αρκετές φορές που ερχόμαστε σε αδιέξοδο. Οι σχέσεις διαταράσσονται, στο προσκήνιο εμφανίζεται ο θυμός και τότε… Ας ξεκινήσουμε αναγνωρίζοντας ότι η παραπάνω κατάσταση, […]

01.04.16 - Οι χυμοί που θα σας αποτοξινώσουν μετά τις γιορτές.

Τα Χριστούγεννα είναι σχεδόν αδύνατο να αντισταθείτε στα γεμάτα με φαγητό τραπέζια που περιμένουμε πως και πως. Αν το παρακάνατε, λοιπόν, μην το μετανιώνετε. Βάλτε ένα φρένο στις ατασθαλίες, πείτε από μέσα σας «ότι έφαγα, έφαγα» και πιείτε άφθονα υγρά για να αποτοξινωθείτε. Οι παρακάτω χυμοί είναι  ευχάριστοι στην γεύση και ιδανικοί για να τους […]

12.18.15 - Η συναισθηματική μαγεία των Χριστουγέννων

Πλησιάζουν Χριστούγεννα… Κάθε χρόνο τέτοια εποχή… Ένα συναίσθημα αρχίζει και μεγαλώνει μέσα μας, ένα συναίσθημα που είναι το γενναιόδωρο άθροισμα πολλών συνιστωσών: αναμνήσεις, βιώματα, εικόνες, πίστη, αισθήσεις και αισθήματα χρόνων πολλών (ή και λίγων). Τι είναι τα Χριστούγεννα; Τι σημαίνουν για τον ψυχικό κόσμο τους οι γιορτές- και ειδικά αυτές των Χριστουγέννων; Για τους περισσότερους […]

12.03.15 - Ψυχολογία…. “Οδηγός Αισιοδοξίας”

Οδηγός Αισιοδοξίας Το τελευταίο διάστημα, η καθημερινότητα όλων μας έχει κατακλυστεί από έννοιες, λέξεις κι εντέλει μια πραγματικότητα δυσοίωνη και απειλητική: Μνημόνιο, κρίση, grexit, ανεργία, αβεβαιότητα, έλλειψη κοινωνικής συνοχής και ομόνοιας. Σε ατομικό επίπεδο οι παραπάνω συνθήκες φυσικά και δεν ευνοούν την αισιοδοξία, ένα αίσθημα ψυχικής ανάτασης τόσο απαραίτητο για την δημιουργικότητα και την ευτυχία. Μάλλον το αντίθετο […]

10.13.15 - 13 Οκτωβρίου Παγκόσμια ημέρα Θρόμβωσης…

H χώρα μας ενώνει τη φωνή της με άλλες 65 χώρες και ζητά να γίνεται αξιολόγηση του θρομβοεμβολικού κινδύνου κατά την εισαγωγή κάθε ασθενούς στο νοσοκομείο Η Φλεβική Θρομβοεμβολική Νόσος (Φ.Θ.Ν.) ή Φλεβική Θρομβοεμβολή είναι η κύρια αιτία ενδονοσοκομειακών θανάτων παγκόσμια που όμως μπορεί να προληφθεί, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.) 1 Με […]

07.27.15 - Ραγδαία αύξηση του καρκίνου του στόματος… 27 Ιουλίου Παγκόσμια ημέρα

Ραγδαία αύξηση του καρκίνου του στόματος και του φάρυγγα  σε άτομα κάτω των 45χρόνων έχουμε τα τελευταία χρόνια. Μάλιστα τα τρία τέταρτα των κρουσμάτων του στοματικού καρκίνου  θα μπορούσαν  να είχαν αποφευχθεί, αν οι ασθενείς σταματούσαν το κάπνισμα και το αλκοόλ! Αυτό αναφέρουν επιστημονικές μελέτες για τον στοματικό καρκίνο που πλήττει παγκοσμίως κάθε χρόνο περισσότερο […]

06.20.15 - Με μεγάλη επιτυχία η εκδήλωση προληπτικής ιατρικής στo K.Y. της Αρεόπολης

Η ετήσια συνάντηση με την πρόληψη έδωσε ραντεβού στο Κέντρο Υγείας Αρεόπολης με την διοργάνωση της πέμπτης κατά σειρά Εκδήλωσης “ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ” στη Μάνη, στο πλαίσιο δράσεων του Δήμου Ανατολικής Μάνης «Τοπική Αυτοδιοίκηση & Πρόληψη». Η αποδοχή του κόσμου και η ανταπόκριση στην προσπάθεια του Κ.Υ. και του διευθυντή του ήταν πολύ μεγάλη με πολλά […]